¿Para quién es esta sesión?

• Para ti, si sientes que el dolor se te está acumulando y no sabes cómo nombrarlo. • Para madres, padres, maestros y cuidadores que quieren acompañar mejor las emociones de niños y adolescentes. • Para quien tiene a alguien cercano pasando por un momento difícil y no sabe qué decir ni qué hacer. • Para cualquier persona que quiera entender el dolor emocional sin miedo y sin juicio.

¿Qué vas a aprender?

• La diferencia entre tristeza, desesperanza y crisis, y por qué importa distinguirlas. • Por qué el dolor nos desborda: cómo se acumula lo que no gestionamos a tiempo. • Por qué evitar el dolor lo hace más grande, y cómo verlo como una invitación a crecer. • Las frases "bienintencionadas" que pueden hacer daño ("échale ganas", "no es para tanto") y qué decir en su lugar. • Cómo acompañar a alguien en la "visión de túnel": validar, preguntar "¿cómo puedo ayudarte?" y enfocarse en el presente. • Señales de alerta que a veces pasamos por alto: falta de energía, irritabilidad y excesos (trabajo, pantallas, alcohol, comida). • Claves de crianza que previenen: tolerancia a la frustración, autoestima construida con experiencias reales y por qué la sobreprotección es un riesgo.

Sobre el curso

Hay días en que la vida duele, y otros en que el dolor nos desborda. En esta sesión, tres psicólogas hablan con cercanía de un tema incómodo pero necesario: qué pasa cuando el dolor se acumula, cómo reconocer cuando alguien está en la "visión de túnel" y qué podemos hacer para acompañarle, aunque no seamos profesionales. Es una conversación honesta y sin tabúes. Habla desde la crianza y la vida cotidiana y nos recuerda que pedir ayuda no es debilidad: es el primer paso.

Curriculum

1 Chapter · 2 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Resumen de la Sesión Abierta: ¿Para qué duele la vida?

    2. (Included in full purchase)

      Video: Sesión Abierta: ¿Para qué duele la vida?