Este curso SI es para ti si:

— Tu mente no se apaga aunque ya es tarde y quieres dormir — Sientes algo incómodo por dentro y no sabes exactamente qué es — Te dices "debería estar bien" pero no lo estás — Llevas tiempo pensando demasiado y tomando pocas decisiones — La ansiedad aparece sin avisar y no sabes cómo bajarla — Sabes que algo tiene que cambiar, pero no sabes ni por dónde empezar

LO QUE APRENDERÁS

— Identificar cuándo tu mente te está mintiendo y saber qué hacer — Entender qué te está diciendo una emoción difícil en lugar de huir de ella — Salir de un estado de bajón aunque no tengas ganas de nada — Bajar la ansiedad en minutos con una técnica que funciona desde el cuerpo — Tomar pequeñas acciones que construyen confianza real, no la que finges — Tomar decisiones basadas en quién eres, no en cómo te sientes ese día

Este curso NO es para ti si:

— Estás buscando una solución que no requiera ningún esfuerzo de tu parte — Prefieres entender las cosas en teoría pero no aplicarlas — Ya tienes claridad emocional y sabes manejar lo que sientes

Sobre el Curso

En este curso vas a descubrir herramientas simples pero profundas para entender tu mente, regular tus emociones y recuperar tu paz interior. No es teoría complicada. Son herramientas prácticas que puedes empezar a aplicar desde el primer día. En menos de una hora vas a entender tu mente mejor de lo que nadie te había explicado en toda tu vida.

Sobre la Creadora

Soy Ale G de Vidales. Abogada, hija, esposa, mamá, y alguien que lleva más de una década buscando respuestas. He estudiado astrología, numerología, metafísica, Flores de Bach, constelaciones familiares, PSYCH-K, Access Consciousness y el Método In Corpo con Josep Soler — entre otras cosas.  Pero más que los títulos, lo que me da autoridad para estar aquí es haberlo necesitado de verdad.  Este curso nació de una pregunta que me hizo el libro de la Dra. Julie Smith: ¿por qué nadie me había dicho esto antes? Y de las ganas de que tú no tengas que tardar tanto en encontrarlo. Aquí no hay teoría complicada. Hay herramientas reales, simples y probadas — para que puedas entenderte, calmarte y vivir con más paz desde adentro.

Contenido del Curso

6 Chapters · 30 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      CURSO: Las Cosas que Nadie me Había Dicho -Herramientas Reales para la Paz Interior

    2. Estableciendo Tus Objetivos Free preview
    3. Sesión Abierta: La Biología de la Calma Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Meditación Nervio Vago: La Biología de la Calma

    5. Los Ingredientes de las Emociones Free preview
    6. (Included in full purchase)

      Preguntas de Reflexión de la Dra. Julie Smith.

    1. Video: Reconociendo Sesgos del Pensamiento I Free preview
    2. Video: Entendiendo los Sesgos de Pensamientos II Free preview
    3. (Included in full purchase)

      PREGUNTAS GUÍA (PROMPTS) DE LA DRA. JULIE SMITH

    4. (Included in full purchase)

      Apuntes Entendiendo los Sesgos del Pensamiento

    1. (Included in full purchase)

      Video: Herramientas para transformar tus pensamientos y sentirte mejor en los días difíciles

    2. (Included in full purchase)

      Apuntes Como Me Quiero Sentir

    3. (Included in full purchase)

      Ejercicio. Plantilla Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

    4. (Included in full purchase)

      Ejercicio. Como me Quiero Sentir

    1. (Included in full purchase)

      Los Básicos para Estar Mejor

    2. (Included in full purchase)

      Segunda Parte: ¿Cómo te obligas a hacer algo cuando no tienes ganas?

    3. (Included in full purchase)

      Preguntas para la reflexión.

    4. (Included in full purchase)

      Cómo establecer un nuevo hábito de acuerdo a la Dra Julie Smith

    5. (Included in full purchase)

      Construyendo mi YO futuro de la Dra Julie Smith

    6. (Included in full purchase)

      Construyendo mi Identidad de acuerdo a la Dra Julie Smith

    1. (Included in full purchase)

      Las emociones no se eliminan; se cambia la relación con ellas

    2. (Included in full purchase)

      Preguntas para reflexionar

    3. (Included in full purchase)

      Preguntas para las estrategias de afrontamiento segun la Dra Julie Smith

    4. (Included in full purchase)

      Apuntes: ¿Qué es el mindfulness?

    5. (Included in full purchase)

      Técnica de anclaje olfativo

    1. (Included in full purchase)

      El Estrés y la Ansiedad

    2. Apuntes: La diferencia entre estrés y ansiedad Free preview
    3. (Included in full purchase)

      Ejercicio: Mi caja de herramientas emocional

    4. Carta para mi yo del próximo día difícil Free preview
    5. (Included in full purchase)

      Gracias por Acompañarme

¿Y si en 60 minutos pudieras empezar a sentirte diferente?

No dejes que tus emociones te controlen. Aprende a separarte de ellas y encontrar la paz interior.

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